はじめに
私、妊娠・出産というものを初めて経験しまして、そのあまりの過酷さに驚きました。
以前より漠然とした恐怖は感じていたものの、実際に身をもって体験してみないと分からないことだらけでした。
今回は私が体験した妊娠中の身体の不調についての記録をシェアします。
私自身辛かった時期は、経験者の方々の体験を検索をしまくっては心を落ちつかせていました。
妊娠・出産は本当に個人差がありますので参考になるものではないかもしれません。
ただ事例のひとつとして、皆様の情報収集のお役に立てればと思い、私の体験をまとめてみることにしました。
体調不良の記録
妊娠初期
6週0日
•空腹時に吐き気を感じる
•食べると一時的に気分が良くなるが、しばらくするとまた吐き気を感じる
生まれて初めての症状に、これがあの食べづわりなのか？と驚きましたね。
6週1日
•だるさ、吐き気を感じる
•電車での立ちっぱなしが辛くなる
仕事に集中できず午後から休みをとってしまいました。
帰宅後しばらく横になると、少し楽になり食欲も回復しました。
7週
•空腹で吐き気を感じる
•味覚の異常を感じる
•大好きだったお米を受け付けなくなり、菓子パンや惣菜パンが無性に食べたくなる
インスタントのコーンスープが変な味に感じて食べられなかった時は自分でもびっくりしました…
ひどい風邪を引いた時でも、ここまで食欲がなくなったことはありませんでした。
自分の身体で起こっていることが受け入れられませんでしたね。
空腹で気持ち悪いのに食べ物が変な味に感じて食べられないのがかなりキツかったです。
妊娠3ヶ月 8週〜11週
・体調不良で週に1日〜2日仕事を休む
・嘔吐はしないが常に吐き気がある
・貧血、めまいのような症状があり立ちっぱなしでいられない
妊娠4ヶ月 12週〜15週
•寝起きに空嘔吐（吐かないがオエッとなる現象）が頻繁に起こる
この時期にはつわりは落ち着いているだろうと思っていましたが状況は変わらずでした。
妊娠中期
妊娠5ヶ月 16週〜19週
•食後の胸やけがひどくなる
19週後半の夜、妊娠中初めての嘔吐をしました。
揚げ物を食べすぎてしまったからでしょうか。
私の場合、妊娠中に嘔吐したのはこの一度だけでした。
妊娠6ヶ月 20週〜23週
•吐き気、胸やけが相変わらず続く
•食べて楽になる→数分経過して気持ち悪くなる
その繰り返し
常に何かを食べている状態が続き、短期間で体重が一気に増加してしまいました。
妊婦健診で注意されてしまい大変落ち込みました。
それから炭水化物の量を減らしたり、 薄味にするなど、ゆるく体重管理を意識しました。
ちなみに常に気分が悪いため運動は一切しておりませんでした。
妊娠7ヶ月 24週〜27週
•元気に過ごせる時間が増えてきた
この時期が妊娠中で1番調子が良かったと思います。
ただ、立ちっぱなし、動きすぎたりすると、息切れ、疲労感を感じます。
この頃から、食後に動悸、眩暈のような症状があり、これが大変辛かったです。
妊娠後期
妊娠8ヶ月 28週〜31週
•相変わらず食後の激しい動悸、眩暈に苦しむ
妊婦健診で相談したところ、子宮が大きくなったことにより、胃や心臓が圧迫されるため仕方がないとのことでした。
対策としては、1回の食事量を減らし、こまめに食べるようにするとのことです。
症状から妊娠糖尿病を疑いましたが、グルコース検査は陰性でした。
次第に食後だけでなく電車、車、仕事中などにも動悸、吐き気がしてくるようになりました。
特に電車に乗車すると毎回のようにこの症状に襲われるようになりました。
寒い時期の電車って暖房が効きすぎていませんか？
それで暑くて気持ち悪くなってしまいました。
ある朝の通勤中の電車で、いつものように動悸、吐き気がきたのですが、その日は特に症状が酷く、冷や汗が止まらなくなり、視界がぼやけ意識が遠のきました。
隣に座っていた男性が声をかけてくれたため、すぐに意識は戻りました。
パニックになり停車した駅で降りて涼しい風に当たると、嘘みたいに回復しました。
気がつくと汗でぐっしょりになっていました。
症状を検索してみたところ「迷走神経反射」というものを初めて知りました。
医師の診断を受けたわけではないので正確ではないのですが、それに当てはまっているような気がしています。
そろそろ電車通勤は限界だと感じましたね。
妊娠9ヶ月 32週〜35週
•産前休暇に突入(有給休暇を使い早めに休みに入りました)
•動くとすぐに疲労感とお腹の張りを感じる
•食欲はあるが胃が苦しくてたくさん食べられない
私の食欲に身体がついてこれないのです。
食べることを生きがいとしていた私にとって、それを受け入れるのに時間がかかりました。
32週頃からようやく、「一気に食べない」「少量をこまめに食べる」ということを実践できるようになりましたね。
•胎動が激しくなり膀胱を刺激
その度に、耐えられない尿意に襲われてトイレに向かうのですが少ししか出ません。
地味に辛かったです。
妊娠10ヶ月 36週〜39週
•食後の動悸、胃の苦しさが多少マシになってきた（油断してたくさん食べると圧迫感、動悸、吐き気に苦しむ）
•腰痛が激しくなる
•足の付け根に痛みを感じる
身体を動かすとお腹が張って苦しくなるも、本陣痛には繋がらず予定日を迎えました。
→陣痛・出産編に続く…
おわりに
妊娠中の不調がこんなにも辛く心と身体を蝕むものだとは知りませんでした。
家族、職場の方々に助けていただきながら、なんとか乗り切りることができました。
今もどこかで大変な思いをされている方、心から応援しています。
どうかご無理なさらないでください。
なんとか周りを頼って乗り切って欲しいです。
そして１日でも早く、つわりの改善方が見つかることを心から願っています。
後日、陣痛・出産体験記の投稿を予定しています。
むらまつ
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